Fight Yoga schijnt het in New York (ja, wáár anders ) helemaal te zijn. Hartsikke normaal om met bokshandschoenen én yogamat naar je workout te gaan. Bij de Bootcamp Club ook wel dé workout-pionier in town staat het sinds kort ook op het lesrooster. En ik als yoga-fan zijnde, was razend benieuwd.
De echte reden dat ik op een middag niet op de redactie ben maar in een sportschool sta, is minder leuk: borstkanker. Want elke dag krijgen maar liefst tweeënveertig vrouwen in Nederland van hun huisarts te horen dat ze borstkanker hebben. Gelukkig is er ook goed nieuws: tot nu toe werd er door Estée Lauder Companies 38 miljoen euro ingezameld voor medisch onderzoek en voorlichting.
Lets beat it!
Toch kan er altijd meer. Méér aandacht voor deze ziekte, meer bewustwording en meer geld voor research. En dat wordt dit jaar gedaan door de campagne: Lets defeat breast cancer, were stronger together. De focus dit jaar is vrouwen bewuster te maken van hun lifestyle en ze te motiveren om gezonder te leven. En je voelt m vast al aankomen- één van de speerpunten van een fitter leven is meer bewegen. Dus dat gaan we doen. Samen met tien andere journalisten, trek ik mijn uiteraard roze sneakers en shirtje aan (dank Reebok en Falke) en ga ik een uur knallen, stretchen en euh ook n beetje de strijd met mijn conditie aan.
Meppen & Downward dog
De Fight Yoga les begint met een warming-up die gewoon is bij kickboksen. Meteen pittig dus We doen boksloopjes (op de plaats trimmen in een steeds sneller tempo) en in de lucht meppen (nog zonder bokshandschoenen) en trappen. Warm word je er wel van.
Daarna volgen een paar staande yogaposes zoals downward facing dog en triangle pose. Die gaan me gelukkig wat beter af, al is het wel wennen om de voor mij vertrouwde houdingen opeens op gympen te doen. Vooral mn balans houden, is op gympen uitdagender dan op blote voeten.
Vervolgens doen we weer een rondje kickbokstraining, dit keer wel met het trappen tegen een stootkussen en het slaan van je trainingsmaatje. Yes! De bokshandschoenen mogen aan. Het is intensief, thats for sure, maar ik vind het ook heel lekker om te doen en ik heb wel het idee dat ik op deze mannier echt aan mijn conditie werk.
Lets do it!
We sluiten de les af met wat meer ontspannende, liggende yogaposes. Doordat je zo veelzijdig tijdens één workout bezig bent, voelt het voor mij als een hele complete en bevredigende workout. En hopelijk inspireert dit blogje jou om (weer) meer te bewegen, of dat nou hardcore kickboksen is, een combi met rustigere yoga of door simpelweg vaker je fiets te pakken. Lets do it.
Check it out
Meer informatie voor een fit en gezond leven? Check dan dit > of ga naar facebook.com/bcacampaign
