Slapen wordt dé health trend van 2017

Moeten we kunnen bijbenen, toch?

Zoals ieder jaar hielden we ons ook in 2016 ontzettend bezig met onze gezondheid. We dronken groene sapjes, aten kilo’s quinoa en brachten weken door in de sportschool.

Vanaf het nieuwe jaar gaan we het helemaal anders doen en is dé health trend die de boventoon voert een stuk meer ontspannen. Slapen wordt namelijk de trend van het jaar, waarbij alles draait om jezelf de rust geven die je nodig hebt – als we Gwyneth Paltrow mogen geloven, tenminste. Volgens de actrice en health goeroe draait het allemaal om clean sleeping: minstens zeven à acht uur slaap pakken, van goede kwaliteit en ononderbroken.

Het is niet de eerste keer dat we horen dat we meer slaap nodig nodig hebben, maar 2017 moet het jaar worden dat jij je er écht aan gaat houden. Stop met overwerken en kruip in plaats daarvan eens op tijd onder de wol. Het zou er volgens Gwyneth voor zorgen dat je mooi oud wordt, slank blijft en dat je haar glanzend blijft. Daarnaast heeft je mentale gezondheid er profijt van, doordat stress wordt verminderd en je hersenen scherp blijven om informatie op te nemen.

Dus: laat 2017 het jaar zijn waarin je nooit meer hoeft te zeggen dat je te weinig slaap hebt gehad. Moet lukken, toch?

10 tekenen dat je verslaafd bent aan slapen >

Bron: Metro UK | Beeld: iStock

 

Laatste nieuws