Wil je afvallen? Praat dan niet over dit onderwerp

Terwijl je er juist de hele tijd mee bezig bent.

Je hebt je voedingspatroon omgegooid en brengt zoveel mogelijk uurtjes in de sportschool door; alles om je figuur in shape te krijgen. Maar er is iets dat het afvallen compleet in de weg kan staan, namelijk praten over je gewicht. Say what? 

Een rapport dat onlangs gepubliceerd werd door de American Academy of Pediatrics, gaat in eerste instantie over gesprekken over gewicht tussen ouders en hun kinderen. Het is een gevoelig onderwerp waar je het als ouder beter niet te vaak over kunt hebben met je kind.

Ja, echt: hoe duurder je sportabonnement, hoe strakker je wordt >

Maar het blijkt óók geen goed onderwerp voor volwassenen onderling. “Praten over je gewicht kan je dieet saboteren”, valt er te lezen. “Het maakt niet uit of je iemands gewichtsverlies aanmoedigt of het getal op de weegschaal bespreekt: elk gesprek over gewicht kan negatieve gevolgen hebben.” 

Maak het positief

Er schijnt maar één manier te zijn om gesprekken over gewicht naar iets positiefs te buigen: leg de focus op gezonde (eet)gewoontes. En zelfs dán bestaat er een kans dat mensen met overgewicht minder geneigd zullen zijn gezond te gaan leven. Daarom adviseren experts om gesprekken over het onderwerp simpelweg te vermijden.

Waarom je nooit fruit moet eten na je workout >

Bron: Slate | Beeld: iStock

Laatste nieuws