Negen van de tien keer is het raak: na een avondje stappen (mét de nodige wijntjes, gin-tonics en mojito’s) heb je onderweg naar huis al enorme honger. Je trekt een kroket uit de muur of plundert thuis de voorraadkast. En de volgende dag? Dan heb je gewoon wéér de hele tijd trek. Hóé dan?
Je bloedsuikerspiegel wordt beïnvloed door alcohol. Daardoor komt er na een paar drankjes een hongergevoel opzetten, terwijl je in feite niet echt trek hebt. Je bloedsuikerspiegel raakt in een dip en je lichaam probeert dit uren later nog steeds te herstellen. Het gevolg? Je blijft je hongerig voelen.
Zo lang heeft je huid nodig om te herstellen van alcohol >
Bovendien raak je uitgedroogd doordat alcohol vochtafdrijvend werkt, waardoor je vaker naar de wc moet. Vul je je reserves niet aan door tussendoor genoeg water te drinken, dan zul je last krijgen van nadorst en koppijn. Die nadorst verwart je brein vaak met honger, en dus heb je constant het gevoel dat je wilt eten.
Als je bij thuiskomst flink wat glazen water drinkt, zal het hongergevoel de volgende dag minder sterk zijn. En je kater ook!
Deze yogaposes kunnen je kater verhelpen >
Beeld: iStock
