De derde maandag van januari heet Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar. De gezelligheid van de feestdagen ligt alweer zo ver achter je dat je je niet echt meer kunt herinneren hoe dat was, en de fijne zomer lijkt nog zó ver weg.
Als je eens goed nadenkt, is het eigenlijk helemaal geen andere maandag dan alle anderen. Vooral dit jaar niet; de zon schijnt, daar word je toch vrolijk van? Mocht je toch een beetje depri zijn vandaag en écht last te hebben van Blue Monday, met deze tips kom je de dag wel door:
1/ Ga naar buiten
Het is fris maar droog én de lucht is blauw. Heb je even tijd, ga dan lekker naar buiten om een frisse neus te halen. Je krijgt nieuwe energie en dat zorgt ervoor dat je de dag echt wel doorkomt.
2/ Stop met wachten
De zomer is nog ver weg, maar dat betekent niet dat je erop moet gaan zitten wachten. Ook in januari (en in iedere andere maand) zou je er alles uit moeten halen wat erin zit. Heb je nú behoefte aan zon? Kijk of het te realiseren valt om ‘m op te zoeken. Je hoeft niet per se te wachten tot het juli is.
3/ Wees jezelf
Doe je niet anders voor dan je bent, want door compleet jezelf te zijn word je écht gelukkiger. Doe wat jou enthousiast maakt en je zult merken dat je vanzelf meer energie krijgt om de werkweek door te komen.
4/ Zet je telefoon uit
Uit onderzoek blijkt dat mensen die vastgeplakt zitten aan hun telefoon en de hele dag bezig zijn met social media, minder lekker in hun vel zitten. Je zelfbeeld kan erdoor kelderen en ook je eigenwaarde zou erop achteruit gaan. Doe je telefoon een paar uur uit en je zult merken dat je vrolijker wordt. Een koffietje met een vriendin maakt je vrolijker dan 100 Instagram-likes. Echt.
5/ Zet je er overheen
Blue Monday is ook wel een beetje iets tussen je oren. Als jij jezelf de hele tijd aanpraat dat het de meest deprimerende dag van het jaar is, ga je je vanzelf down voelen. Get over it, maak er een fijne dag van en ga desnoods vanavond iets leuks doen.
6/ Trek je beste outfit uit de kast
Voor vandaag komt deze tip misschien te laat, maar voel jij je een keer down bij het wakker worden? Trek dan juist een leuke outfit uit de kast en besteed wat extra tijd aan je make-up. Als je het gevoel hebt dat je er leuk uitziet, voel je je automatisch beter en zelfverzekerder.
Het bannen van déze 8 dingen uit je leven maakt je succesvoller >
Bron: Express | Beeld: iStock
