Of je het nu leuk vindt of niet, alcohol bevat heel wat extra calorieën die jij tijdens een dieet niet kunt gebruiken. Je hebt vast weleens gehoord dat je alcohol moet schrappen als je wilt afvallen, maar onderzoek van de New York Times schijnt ander licht op deze veronderstelling.
Jane E. Brody, journaliste bij het medium, is zelf niet vies van een glaasje wijn en besloot daarom voor eens en altijd uit te zoeken of alcohol écht zo’n slechte invloed heeft op je slanke lijn als altijd wordt beweerd. “Ondanks duizenden studies die vaak decennia overlappen, heb ik ontdekt dat alcohol een van de meest controversiële en ingewikkelde onderwerpen is bij mensen die graag hun gewicht onder controle willen houden”, schrijft ze.
Na een lange zoektocht kwam de journaliste tot een aantal conclusies die gunstig uitpakten. Jane ontdekte namelijk dat er heel wat studies waren waarbij er geen enkele link te vinden was tussen gewichtstoename en het drinken van alcohol. Als je dat tenminste met mate doet. Drink je een wijntje bij het eten, dan is er echt niets aan de hand. Uit een van de onderzoeken bleek dat vrouwen die regelmatig drinken zelfs minder zwaar zijn dan mensen die nooit drinken. Kanttekening: dan gaat het dus wel om maximaal één glas per dag.
Wel waarschuwt de journaliste dat iedereen natuurlijk anders is. “In de studies gaat het om gemiddelden en groepen mensen, niet om individuele gevallen”, schrijft ze. “Houd jezelf in de gaten”, luidt het advies. “Als je een gematigde drinker bent en toch aankomt, is het een idee om een tijdje niet te drinken om te ervaren of je aankomt, afvalt of hetzelfde blijft wegen.”
Zo lang heeft je huid nodig om te herstellen van alcohol >
Bron: NY Times | Beeld: iStock
