Als jij je inschrijft bij een sportschool, is het in het begin goed te doen; jezelf naar de sportschool slepen is geen probleem. Tot je een paar weken bezig bent en je motivatie afneemt. Je kiest steeds makkelijker voor een avondje gezelligheid met vriendinnen, en de bank lijkt je weer vaker te kunnen overtuigen. Eindstand: je betaalt je sportschoolabonnement netjes iedere maand, maar of je er ooit nog te vinden bent? Nee.
Hoe zorg je er nu voor dat je die gezonde lifestyle wél volhoudt? Volgens een rapport van The Wall Street Journal heeft dat alles te maken met de afstand tussen jouw huis en de sportschool. Het breekpunt zou volgens onderzoeksbureau Dstillery op 6,4 kilometer liggen; dit is de gemiddelde afstand die een sporter moet afleggen naar de gym. Mensen die deze afstand of minder af moeten leggen, zouden zo’n vijf keer per maand gaan sporten; is je sportschool verder weg, dan ga je volgens de studie slechts één keer in de maand. Dit geldt echter niet als je een speciaal of duur sportschoolabonnement hebt; dan zouden mensen wel bereid zijn om een grotere afstand af te leggen.
Helaas is een sportschool in de buurt niet een garantie dat je er meerdere keren per maand te vinden bent. Je moet jezelf natuurlijk wel blijven motiveren, maar met een sportschool om de hoek is dat net even gemakkelijker.
Door dit te drinken voor het slapengaan verbrand je razendsnel vet >
Bron: The Wall Street Journal | Beeld: iStock
