Wat gebeurt er met je lichaam en geest als je elke dag een koude douche neemt? Gina Florio, fitness editor van Popsugar, testte het uit. Ze nam elke dag, één week lang, een koude douche.
Ze had veel meer energie
Lees ook: 10 dingen die er plotseling met je gebeuren als je fit begint te worden
Wanneer koud water je lichaam raakt, stijgt je hartslag meteen. Dit zorgt er automatisch voor dat er een bloedstroom door je lichaam gaat, je kunt het vergelijken met een sterke shot cafeïne. Gina merkte op dat ze dagelijks veel meer energie had. Het voelde zelfs beter dan een kopje koffie of groene thee.
Ze was in een betere stemming
Gina voelde zich onoverwinnelijk aan het begin van de ochtend, want ze had toch echt een koude douche overleefd. Voordat de dag echt begon had ze voor haar gevoel iets moois bereikt.
Haar huid zag er stralend uit
Koud water is goed voor je huid omdat het je poriën verstrakt en voorkomt dat er overtollig vuil binnendringt. Het voorkomt ook een overproductie aan olie op je huid. Gina merkte dat haar huid elke dag een beetje minder vettig was.
Ze had niet het gevoel dat ze sneller van haar sportoefeningen herstelde
Gina had gedacht dat haar spierpijn na de sportschool minder zou zijn, maar dit was niet het geval. IJsbaden kunnen een betere manier zijn om sneller je spieren te laten herstellen na het sporten.
