We kijken vaker naar een beeldscherm dan we waarschijnlijk doorhebben. Op je werk zit je achter je computerscherm, je kijkt talloze keren op je telefoon én zet ’s avonds ook nog eens de televisie aan. Er wordt vaak gezegd dat je alles eens uit moet zetten om je ogen te laten rusten, maar welke invloed hebben schermen nu écht?
De waarschuwing voor vierkante ogen is wat overdreven, maar steeds maar moeten scherpstellen op een beeldscherm heeft wel degelijk gevolgen voor onze ogen. Er kunnen geen oogafwijkingen door ontstaan maar wel klachten. Oftewel: je ogen worden moe en van eventuele afwijkingen die je al hebt, krijg je meer last. Vermoeide ogen gaan prikken en stellen minder goed scherp. Wie zich teveel inspant bij het turen, kan ook nog hoofdpijn en nekklachten krijgen.
Wat te doen?
Knipper regelmatig met je ogen. Dat doe je – als je niet oplet – tijdens het kijken naar een beeldscherm namelijk minder vaak, waardoor je ogen kunnen uitdrogen. Check of je beeldscherm een helderheid heeft die prettig is voor je ogen. Laat je ogen regelmatig doormeten om te checken of je geen (nieuwe) bril of lenzen nodig hebt. Tegenwoordig zijn er ook beeldschermbrillen te koop, waarvan de leesafstand is afgestemd op die tussen je ogen en het scherm – een iets grotere afstand dan bij een leesbril en een kleinere dan bij een ‘gewone’ bril.
Dit is echter niet het enige wat beeldschermen met je gezondheid doen. Zo beïnvloeden ze ook je nachtrust en kunnen ze een negatieve uitwerking hebben op je slanke lijn. Hoe dat precies werkt en welke risico’s er nog meer aan kleven? Je leest het in de nieuwe Marie Claire die nu in de winkel ligt!
Veroudert je huid écht door het licht van je telefoon? >
Bron: Marie Claire 02/2017 | Beeld: iStock
